Kuru meyvelerin mucizesi

Kuru meyvelerin mucizesi
Lif açısından oldukça zengin olan kuru meyvelerin sayısız faydası olduğunu biliyor musunuz?

Zamanında ve ürün çok iken toplanmış meyvelerin suyunun uçurulması ile hazırlanılan kuru meyveler aynı zamanda bir şifa deposu. Diyetisyen Pınar Kural Enç  ‘‘Özellikle kış aylarında tüketilen kuru meyveler sindirime yardımcı, diyet yapanlar için vazgeçilmez bir ara öğün alternatifidir” dedi.

Kış ayları için hazırlanan kayısı, erik, üzüm gibi meyve kurularına tropikal olan meyvelerden kivi, papaya, ananas gibi renkli renkli meyve kurularının da eklendiğini ifade eden Enç, C vitamini dışında bütün minerallerin korunduğunu da ifade etti.

Armut kurusu

Böbrekteki kum ve taşlarının dökülmesine yardım eder. Yüksek tansiyonu düşürür.

Erik kurusu

Bayanların kara erik kurusunu tüketmelerinde fayda var. Çünkü için de bol miktarda kalsiyum ve D vitamini bulunur.

Kivi kurusu

Yüksek lif içeriği bağırsak çalışmasında olumlu etki yaratarak sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca cildi güzelleştirir.

Dut kurusu 

Beyaz dut ateş düşürücü ve idrar söktürücü etkiye sahiptir. Karaduttan elde edilen şurubun ise ağız ve boğaz hastalıklarında olumlu etkiye sahip olduğu bilinmektedir.

Mango kurusu 

Saçlar için çok faydalı olduğu ve aynı zamanda kanı temizlediği, sindirimi hızlandırdığı bilinir.

Kayısı kurusu

Besleyicidir ve potasyum açısından çok zengindir. Sindirim sorunlarına iyi gelir. Akne gibi cilt bozukluklarının oluşmasını engeller. 

Çilek kurusu

Kanı temizler, diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir, tansiyonu düşürür ve stresi azaltır, cildi nemlendirir.

[ucluhaber]